灵芝作为一种历史悠久的传统中药材，在中药材发展史上占有重要地位。它不仅可以入药，还可以作为提高人体免疫力的滋补品。人们几乎知道灵芝的功能和功效，但不知道它的副作用和禁忌。
灵芝的副作用和禁忌
先来说说灵芝的副作用和相关禁忌:
一、灵芝的副作用
很多时候，灵芝并没有什么特别的反应，但由于个人体质不同，每个人的身体对灵芝的消化、分解和吸收有不同的功能和反应。对于一些人来说，灵芝是一种滋补品，也是改善体质的重要因素。然而，对于另一群人来说，灵芝不仅是一种滋补品，而是导致他们身体不适的罪魁祸首。
二、灵芝的禁忌
1.是药三分毒。灵芝作为中草药的一部分，虽然没有副作用，但不宜过多食用，也不能长期食用。灵芝有一点毒性，如果吃得太多或时间太长，很容易导致体内毒素积累过多。
2.灵芝并不适合所有人的体质，有些人对灵芝过敏，所以过敏的人不能吃灵芝。
3、服用灵芝一定要根据你自己的体质定期定量服用。并不是所有的时间都适合服用灵芝，所以我们应该根据自己的情况调整灵芝的服用时间。对于老人、儿童和孕妇来说，食用灵芝时更要注意时间和剂量的控制。
4.作为药材，灵芝也有不能一起食用的食物。例如:皮蛋、辣椒、柠檬等。
