网上有很多用鸡蛋减肥的方法，甚至有人把鸡蛋和其他食物一起当减肥餐吃，比如蒸鸡蛋。蒸鸡蛋热量高吗，会对身体有影响，有助于减肥吗？
蒸蛋热量高吗？
蒸菜清淡少油，食材本身营养流失少，更适合减肥期间使用。蒸鸡蛋只要不放其他容易发胖的调料，简单的用水蒸，鸡蛋加适量盐。如果热量比较低，对减肥会有好处。
一碗200克的蒸蛋热量相对较低，吃起来只有85卡左右，对于减肥的人来说既能补充身体所需，又能在一定程度上达到饱腹感。
蒸蛋的营养价值比较高。如果你这样做，你会保留很棒的原味和大部分自己的营养。除此之外，除了吃蒸蛋，还需要补充其他膳食纤维，以免减肥后容易反弹。
蒸蛋热量相对来说不是特别高，口感也很好，营养价值比较高。大家在日常生活中可以多吃，对身体有很高的保健价值。
