天气炎热时，很容易使人感到沮丧，没有食欲。而且，在夏天，人们会变得非常容易生气，当他们生气时，他们很容易造成肺部损伤，在某些情况下，甚至会出现肺热。那么夏季我们应该如何滋润和滋养肺部呢？那就让我们互相了解一下。
夏季如何养肺
在夏天，如果你想养肺，可以适当吃一些绿豆。最常见的方法是将绿豆洗净，然后放入锅中加水制成绿豆汤。需要注意的是，绿豆一定要久煮，而且一定要水煮，这样口感更好。因为绿豆具有解暑益气、清热解毒的功效，所以非常适合在炎热的夏天养肺。
银耳也是非常好的养肺食物。在夏天，我们可以经常喝一些银耳莲子汤或银耳雪梨汤，因为银耳富含蛋白质矿物质，具有很高的营养价值和药用价值。银耳是一种可以治疗肺热咳嗽和咽干口渴的食物。它不仅味道鲜美，而且具有润肺化痰、滋阴生津的功效。因此，夏天吃银耳养肺是非常好的选择。
除了绿豆和银耳之外，多吃萝卜也可以起到养肺的作用。因为萝卜富含维生素C，可以抵抗体内自由基的危害，所以可以说是一种非常天然的抗生素。而且萝卜还有止咳、养肺、化痰的功效，所以对肺部会有很好的养护作用。
