酸奶是许多孩子最喜欢的饮料。饭后喝可以促进消化。但是，天气越来越冷了，酸奶喝起来很凉，那么酸奶可以像其他牛奶一样加热饮用吗？什么时候喝酸奶最好？让边肖来帮你加速吧~
酸奶可以加热吗？
关于酸奶是否可以加热，总是有不同的意见。有些人认为加热酸奶会杀死其中含有的乳酸菌，从而导致营养流失。但这种说法没有科学依据。其实酸奶可以适当加热，因为适当加热的酸奶会更有营养，但是酸奶加热的温度和时间一定要控制好。温度过高容易导致酸奶中的益生菌失活。一般来说，加热酸奶的推荐温度是30-40摄氏度。这个温度可以增加益生菌的活性，加强益生菌对肠道有害菌的抑制作用，提高酸奶的营养价值。你可以通过隔水加热酸奶。
喝酸奶的最佳时间
喝酸奶的最佳时间是饭后2小时。如果在空腹部饮用，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健功能将大大降低。如果饭后喝酸奶，胃液被稀释，此时的环境非常适合益生菌的生长，效果会更好。因为酸奶对牙齿的腐蚀性还是很强的，建议喝完之后立即漱口。
上述文章的内容是关于酸奶是否可以加热以及喝酸奶的最佳时间的介绍。酸奶是很多人的最爱，营养价值高，有助于调节肠胃健康，起到润肠通便的作用。感觉冷的时候可以适当加热，更有营养。
