我想很多人对红豆沙都很熟悉，我们在日常生活中可以经常吃红豆沙，但红豆沙是甜的，所以有些人会担心红豆沙的热量是否会很高，是否会导致肥胖。今天，我将谈论红豆沙的热量。
红豆沙热
红豆的热量约为每100克240卡路里。240大卡可以说是很高的熟悉度了。也可以说红豆沙是一种高热量的食物。如果你不知道240卡路里的概念是什么，那么我将比较我们在日常生活中最常吃的猪肉。瘦猪肉的热量为143大卡，几乎是红豆沙的两倍。而且我们知道红豆本身是一种低热量的食物，但是为什么制作红豆沙会导致热量急剧增加呢？主要是我们在制作红豆沙的时候，需要将红豆煮熟，碾碎后放入油锅中油炸，在油炸的过程中会加入大量的糖。从红豆沙的制作步骤中，我们可以看到红豆沙中含有大量的油和糖，因此红豆沙的热量如此之高。
所以对于一些想要减肥的人来说，还是少吃红豆沙比较好。毕竟，红豆沙的热量很高，吃多了非常容易发胖。如果你想吃红豆沙，我们可以选择自己制作，然后在制作过程中减少糖和油的用量也是可以的，但仍然不建议吃太多红豆沙。
