众所周知，春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。中医认为人体心脏的阳气在夏季最为旺盛，所以我们在夏季要注意保护心脏。夏天吃什么养生成了我们需要思考的问题。接下来，请跟随边肖一探究竟。
1.夏天怎么吃？
夏天，我们的身体充满了阳火，很容易吃冷饮和吹空曲子，使身体严重湿邪。因此，夏季如何健康饮食应遵循清热健脾祛湿的原则。还有一个原则，与大家的知识相比，即在夏季治疗冬季疾病，并利用夏季人体和外界充满阳气的事实，尤其是在三伏天，应适当补充以治疗冬季鼻炎。
2.你夏天吃什么？
如上所述，夏天吃的所有东西都应该尽可能清淡。可以多煮绿豆汤或者冬瓜汤，有清热去火的作用，也可以多煮大麦汤，去除体内湿气。此外，在夏季健康饮食中要注意保护心脏。保护心脏和安神的食物包括茯苓、麦冬、莲子、百合和薏米。
3.夏天什么时候吃？
夏天是我们饮食最不规律的季节，尤其是当我们下班回来时，我们很容易因为外面炎热的环境而贪吃冷食或食欲不振。从外面回来后，身体恢复精神后，应选择夏季食物，如西瓜和绿豆。水的补充不应该等到口渴时才补充，而是应该不时地补充。
因此，看完这篇文章后，你一定知道夏天吃什么了，所以赶快行动吧。
