进入更年期后，女性容易出现一系列症状，比如常见的心悸。或者容易生气等症状，你必须及时注意它们。那么如何调理更年期心悸呢？
首先，你需要补充雌激素。更年期之所以会出现心悸，根本原因是体内雌激素减少。因此，您必须及时补充雌激素。除了药物补充外，还可以通过饮食来调节，比如平时多吃豆制品或豆制品，多喝蜂蜜或花蜜等。再者，平时可以多吃西洋参或百合、黑木耳和莲子。
除了饮食，如何调理更年期心悸？你还需要注意情绪的缓解。大部分更年期心悸的情况都会在暴怒后出现，所以女性进入更年期后，一定要注意平复自己的心情，舒缓自己的情绪。进入更年期后，经常会感到焦虑、紧张或有一些不良情绪需要及时缓解，以消除心悸，不要把它留在心里。而且，如何舒缓或缓解情绪可以选择平时喜欢的东西或旅行。旅行是缓解压力、缓解情绪的最佳方式之一。
