孕晚期从字面上可以理解为妊娠晚期，即预产期之前的一个阶段。这个阶段对于孕妈来说是非常重要的时期，很多事情都要高度重视。孕妇体操作为孕妈的一项健康运动，对于孕晚期的孕妈来说也是一项非常重要的缓解运动，但很多人并不了解它。那么孕晚期孕妇体操有什么特点呢？
【div】【/div】【/h/]
[div][div]【div】【/div】【/h/]
孕晚期孕妇体操运动的特点:
【div】【/div】【/h/]
1.简单操作【/h/]
一般来说，体操是一种复杂动作的锻炼方式。虽然孕妇体操已经改进了动作，但总的来说动作仍然相对较难。对于孕晚期的孕妈来说，孕妇体操应该选择简单的动作进行锻炼，避免对胎儿产生一定的影响。
【div】【/div】【/h/]
2.锻炼时间【/h/]
在孕中期，孕妇体操的运动时长可以在一个小时到一个半小时之间，但在孕中期，当孕妈在做孕妇体操时，时间会急剧缩短，只控制在15到30分钟之间，这样可以避免长时间运动对胎儿的影响。
【div】【/div】【/h/]
3.运动量直线下降
可以说孕妇体操对于孕妈来说是一项非常繁重的运动，但是到了怀孕后期，孕妇体操的运动量就会减少，一方面避免过度运动带来的疲劳，另一方面避免影响胎儿的健康。
【div】【/div】【/h/]
4.某些操作被终止【/h/]
孕妇的体操动作如猫式姿势和电梯姿势会导致胎儿在腹部转动。因此，对于孕晚期的准妈妈来说，应该终止这些运动。
