女性朋友在怀孕期间一定要注意饮食。如果他们经常吃一些高热量的食物，他们不仅会肥胖，还会影响孩子的正常生长。所以孕妇吃什么对宝宝的智力有好处。
孕妇吃什么对婴儿的智力有好处【/br/]
首先，朋友们可以多吃海鲜。海鲜中含有丰富的omega-3，可以促进胎儿大脑的发育，而且这些鱼不容易引起上火。
其次，女性朋友怀孕时可以多吃红枣。红枣可以补血和降血压，其镇静效果也更好。但需要注意的是，每个人都应该尽量不要在晚上吃红枣。如果人们晚上吃红枣，很容易失眠。
第三，坚果类食物也适合孕妇朋友食用。坚果类食物脂肪含量低，微量元素丰富。对于需要补充营养的女性来说值得尝试。
最后，孕妇朋友也可以适当吃胡萝卜或柠檬。柠檬可以缓解高血压，其美白效果也更好。
孕妇吃什么对婴儿的智力有好处。从文中我们可以看出，孕妇朋友可以适当吃坚果，而大红枣或者核桃也非常适合孕妇朋友尝试。
