现在天气冷了。每个人都有睡前泡脚的习惯。泡脚不仅可以清洁双脚，还可以缓解压力。泡脚可以促进血液循环，提高代谢效率，释放更多的热量。有人会问，睡前泡脚能减肥吗？下面给大家分析一下。
睡前泡脚能减肥吗【/br/]
睡觉前泡脚可以减肥
睡前用适当的热水泡脚可以使血液快速循环到身体的各个部位，促进血液的微循环，让体内的毒素排出，这样可以加速身体脂肪的消耗，最终达到减肥的效果。所以经常泡脚真的有减肥的效果。
睡前如何泡脚
虽然睡前泡脚有这么多好处，但也不能随便泡脚，否则可能会影响休息和睡眠质量。一般晚上8点左右泡脚最合适。这时，身体循环速度相对较快。泡脚可以改善血气的流动并到达各个器官，还可以使毛细血管微微张开，有利于活血化瘀，达到减肥的效果。而且这个时候离睡觉还有一段时间，不会影响睡眠。一般水温控制在55度以下。
睡前泡脚能减肥吗？如果你坚持科学泡脚，真的会有减肥的效果，但你要保证水温合适，早点泡脚。泡脚后不能睡觉。
