在日常生活中，很多人都会脱发，但是当脱发严重的时候，就要引起我们的重视了。可能是身体出了问题导致脱发。那么脱发严重的时候可以吃什么呢？让我们来看看吧！
头发掉得厉害吃什么？
1.猕猴桃
猕猴桃含有大量丰富的酸，有助于保持头发水分，防止头发干燥，全面改善头发的营养状况。平时多吃猕猴桃多有好处。
2.橘子
从陈皮中提取的柑橘精油，能增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力。柑橘精油涂在护发上，可以清凉护发，去除头皮屑。
3.杨桃
杨桃含有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖等营养成分，可以帮助头发保湿，在一定程度上增强头发弹性，使头发保持充足的营养。
4.苹果公司
苹果可以保护皮肤和头发，苹果中的苹果酸可以防止皮肤和头发干燥，果胶可以保持皮肤和头发湿润，苹果中的营养物质还可以抑制头皮屑的生长，镇静头皮，止痒。
5、含铁食物
脱发严重的人普遍缺铁，那么？多吃含铁的食物，包括黑豆、黄豆、带鱼、鸡蛋、菠菜等食物，可以为自己补充铁质，减少脱发。
6.碘
想要头发光泽好的人可以选择补碘，因为头发的光泽与甲状腺的功能有关，而碘是甲状腺激素的原料，所以要多吃牡蛎、海带、紫菜等富含碘的食物。
通过阅读上面的文章，我们可以知道，脱发严重的时候，可以尝试多吃上面介绍的水果和食物进行调理，希望对你有所帮助！
