对于生过宝宝的女性来说，第二个月期间一定要合理饮食，保持母乳的营养。水果含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以帮助产妇消化，还有助于增加乳汁分泌。那么产后应该吃什么水果呢，催乳？让我们来看看吧。
产后吃什么水果，催乳？
猕猴桃是非常好的选择，维生素C含量极高。具有解热止渴、利尿通乳的功效，能增强免疫系统。剖腹产的话，吃猕猴桃有助于恢复。因为猕猴桃性寒，吃之前最好用热水温一下，最好每天吃一个。木瓜也是木瓜的一种，分解蛋白质的能力很高。鱼蛋白等食物在这段时间可以分解成人体容易吸收的营养物质，有助于直接刺激母亲乳腺的分泌。不仅如此，木瓜本身的营养成分比较高，产后乳汁稀少或者没有，可以和鱼一起炖着吃。所以第二个月期间可以吃猕猴桃和木瓜，提高母乳质量，保持合理饮食。
相信你已经知道产后吃什么水果了。值得注意的是，孕妇催乳不能靠水果，还要根据自己的实际情况，多吃催乳的食谱，达到催乳的效果。
