如今，对于那些想减肥的人来说，最重要的问题是食物的热量。因为很多人喜欢吃三文鱼，但由于它属于肉类食材，人们总是担心吃的时候热量过高，从而导致发胖的问题。三文鱼的热量是多少？它已经成为人们想知道的问题。
三文鱼的热量【/br/]
根据了解，对于100克的三文鱼来说，它含有约150卡路里的热量，而脂肪含量只有约8g，因此【div】【/div】对于想要减肥的人来说，三文鱼可以说是一种美味的低脂食物，非常健康安全。其中，每100克三文鱼含蛋白质约20克。由于高蛋白对减肥的主要影响，高蛋白食物更容易产生饱腹感。高蛋白食物可以增加人体新陈代谢，高蛋白食物有助于防止减肥期间肌肉流失。三文鱼蛋白属于动物来源的蛋白质，富含人体所需的氨基酸，容易被人体消化吸收，所以大家不用担心三文鱼热量高的问题。
在三文鱼的成分中，每100克三文鱼含有不到70毫克的胆固醇，这对心血管系统几乎没有负担，所以降低胆固醇对减肥也很重要，所以三文鱼的热量不是很高。其中，三文鱼的营养和美容价值已成为更受女性欢迎的食材。
