对于现代快节奏的生活，许多人都面临着工作、家庭和学习的压力。许多人会失眠和焦虑。失眠和脱发已经成为常态，许多人在年轻时就开始遭受脱发的困扰。这是因为长期处于压力大的环境中会使我们的内环境紊乱和内分泌异常，所以这就是脱发的原因。很多人想问边肖吃什么对头发有好处。那么让我们在下一篇文章中简单了解一下。
什么对你的头发有好处？
1.黑豆【/h/]
相信大家都知道黑豆对头发的影响。一般黑豆可以为我们人体补充大量的营养。我们平时可以用黑豆做豆浆，每天的早餐都可以搭配，可以起到固发乌发的作用。
2.鲤鱼
鲤鱼的营养价值非常高，其中含有大量的维生素和其他元素，对我们人体有非常积极的作用。它可以给我们人体带来很好的滋养效果，而且它对我们的头发护肤也有很好的效果，它还可以提高我们的免疫力，使我们的头发更加坚实。
3.黑芝麻【/h/]
相信大家都知道黑芝麻可以使头发变黑。黑芝麻中有大量的蛋白质，可以滋润我们的头皮，加强发根，滋养头发。
4.胡桃【/h/]
我们都知道核桃有很好的补脑作用，因为其中有很多营养物质，但它们不仅可以滋养大脑，还可以缓解我们体内压力过大导致的脱发或白发，长期食用它们有很好的改善作用。
以上是什么对我们的头发有好处的答案。通过食疗对我们的头发有益的食物其实有很多，不仅仅是上面列举的这些，还有海参、柑橘等，这些食物都可以对我们的头发起到非常好的养护作用。希望以上文章能对你有所帮助。
