说起枸杞，大家应该都相当熟悉。即使你不知道它有什么样的功效和作用，你也应该在日常生活中经常服用它，因为许多人喜欢在炖汤时加入一点。今天，边肖将为您详细介绍枸杞的功效和作用。
枸杞的功效与作用怎么吃
第一，它有养肝明目的功效。从中医的角度来说，枸杞本身具有非常好的滋补肝肾的功效，尤其是将其与红枣混合在一起泡水会使这种功效更加突出。
其次，它还具有滋养皮肤的作用。因为它富含多糖、氨基酸和多种维生素，进入人体后能迅速被人体皮肤细胞吸收，清除自由基，延缓皮肤衰老。
第三，它可以在原有的基础上增强人们的抗病能力。毕竟枸杞可以补中。
第四，它可以很好地调节人体的神经系统，避免失眠的问题困扰你。
以上就是关于枸杞功效与作用的个人信息分享。如果平时可以多泡水枸杞，或者用枸杞炖汤泡酒，坚持过去，你真的会发现上述效果会逐渐出现在自己身上，而且变化会相当明显。
