事实上，无论什么季节，跑步都受到每个人的喜爱。因为它可以明显提高身体的抵抗力，可以有效地起到强身健体的作用。跑步也有很多功效和作用，我来简单介绍一下。我们能坚持跑步来降低血压吗？
【/br/]跑步能降低血压吗？
事实上，一般来说，跑步可以帮助我们降低血压。因为在跑步的过程中，我们全身的血液都处于运动状态，此时我们的血管会有效扩张，这也有利于我们心脏血液的循环。因此，经常跑步可以帮助保护我们的心脏，促进心脏的收缩和扩张。长期以来，它实际上可以降低血压，使我们的脉搏看起来更稳定。跑步其实有利于我们抵抗力的提高。如果我们坚持长期锻炼，我们可以有效地稳定我们的血压。【/br/]【/br/]但是如果我们想要稳定血压，我们必须注意慢跑或快步走，因为它可以有效地稳定我们的情绪和我们的心率。如果我们长期锻炼，我们可以使血压保持在稳定的状态。然后如果我们跑得很快，很可能会对我们心脏的稳定性不利，而且我们都知道对于高血压的人来说，他不适合剧烈运动。
