生活中腿抽筋的原因有很多，可能是肌肉抽筋，也可能是久坐导致的缺钙。如果是缺钙怎么办？那我们就来看看腿抽筋吃什么钙片吧。
腿抽筋吃什么钙片好？
尽量吃一些含有乳酸或者氨基酸的牛奶，也可以在生活中补充一些含钙高的食物，可以帮助我们的身体吸收钙，缓解抽筋的症状。
最常见的抽筋是小腿抽筋，可能是受冷刺激，也可能是晚上着凉。寒冷的小腿会出现肌肉抽动或痉挛，导致腿部抽筋。
长期运动和大量出汗也是小腿抽筋发生的常见诱发原因之一。此时，由于体内液体流失严重，我们的身体容易出现一些垃圾和杂志的堆积，不利于局部血液循环，可能导致血液循环不畅，所以更容易出现抽筋、小腿抽筋的情况。
补钙时要注意，补充的钙要尽可能含有高效钙和维生素。除了钙片，我们还经常吃一些乳制品、奶制品、蔬菜水果等含有优质钙的食物，对缓解我们的腿抽筋有很好的作用。
