女性在经期会更加脆弱，对外界环境和吃的食物会更加敏感。外界环境的变化很容易导致女性身体出现疾病，甚至痛经，让女性产生强烈的不适。如果饮食不当，也会对女性产生一定程度的负面影响。那么，女性经期可以吃苹果吗？
月经期间可以吃苹果吗？
女性在经期对食物的要求会更加严格。女性在经期应尽量避免吃辛辣或生冷的食物，同时增加新鲜蔬菜和水果的摄入。所以女性经期可以吃苹果。水果的摄入可以使女性获得相应的营养和维生素。那么，女性经期可以吃什么水果呢？
1.葡萄
葡萄和苹果一样，都是比较平和的水果，不会对身体产生很大的负面影响，而且营养价值丰富，可以及时补充身体所需的营养，使人更加强壮。葡萄不仅酸甜可口，而且食用方便，是女性经期吃水果的最佳选择。
2.枣
大枣也是适合女性经期食用的水果。有补血益气的功效。女性在月经期间会大量失血，因此事实上使用大枣对女性健康大有裨益。
