1.多喝水，上火后一定要记得多喝水，补充体内的水分，促进肠道消化，可以排除许多上火物质，这样有利于达到消火的效果。
2.涂抹药物，上火后要迅速涂抹牙膏和消炎的药物如红霉素软膏，可以起到消炎以及止痛的作用，可以有效地消灭细菌，此类药物副作用非常小，每天涂一次，连续涂三天就能有所好转。
3.多喝清火茶，上火后可以多喝一些花茶，如菊花茶，玫瑰花茶，茉莉花茶等都可以很好的起到消火作用。
4.补充维生素C，上火是因为体内维生素不足，补充足够的维生素可以使上火症状得到有效的改善，如柠檬，番茄，橘子等富含维生素C的食物，可以补充体内所需的维生素C。
