小时候，晚上入睡后，我们都有过半夜被小腿抽筋惊醒的经历，疼痛久久不能停止，也会影响我们的睡眠质量。第二天，我问我妈，她说是因为我们缺钙。那么，腿抽筋是缺钙吗？
腿抽筋是缺钙吗？
受冷刺激:晚上睡觉时，很多人都有踢被子的习惯，不仅容易引起感冒等疾病，还会引起腿抽筋。因为长时间的寒冷刺激会冻伤腿上的肌肉，导致腿部抽筋，所以无论是冬天还是夏天都要注意保暖，改掉踢被子的坏习惯。
太累:随着经济的发展，生活节奏越来越快，生活压力越来越大，所以大部分人在一天的工作之后都会疲惫不堪。如果他们再次出现焦虑和夜间失眠，他们将更容易引起肌肉痉挛。那是因为太累会造成人体内酸性物质大量堆积，压服肌肉的正常运作。
血管不通畅:如果一个人在一段时间内保持一个姿势不变，很容易造成某个部位的血液循环不通畅，血液就会被堵塞。到了一定程度就会导致腿抽筋，也就是我们常说的腿抽筋。所以要多活动，不要总是保持同一个姿势，尤其是上班族。
相关疾病:体内缺乏一些营养物质会引发一些疾病，而这些疾病引发的身体症状之一可能就是小腿肌肉痉挛。比如低钠血症、低钾血症等等，如果人体缺乏这些元素，也会引起腿抽筋。
所以其实腿抽筋的原因不仅仅是缺钙，还有很多因素可以导致腿抽筋。这些你都知道吗？
