除了米饭和粗粮，有时粥也是我们的主食。粥是人们生活中除了汤以外的另一种养生方式。生活中，许多人坚持用粥养胃的饮食理念，粥介于米的干和汤的湿之间，中和了两者的缺点。
白米粥热量高吗？
当许多人在生活中想要减肥时，尤其是对于女性朋友来说，可以说几乎所有的女性都希望拥有魔鬼身材，而减肥已经成为一种趋势。这时，他们会选择性地控制饮食，减少米饭等主食的摄入，而米粥也成了很多人减肥期间的主食。
大米营养价值高，是补充营养的基础食品；大米可以提供丰富的维生素组；还具有补中健脾、养胃益精、健脑益智、调和五脏、疏通血脉、聪耳明目、除烦止渴、止泻等功效。白米粥是由米和水制成的成品。粥里米少水多，淀粉含量不高。因为水多了，可以增加体内代谢，促进消化吸收。粥不仅营养丰富，还具有像水一样清洁身体器官的功能。如果你吃一碗粥，你会感到舒服。白米粥有益于滋补、健脾、胃炎和便秘。
所以一般来说，白米粥所含的热量不会很高。
