随着人年龄的增长，体内钙的流失会越来越快。在这种情况下，需要服用钙片来补充身体所需的钙。在选择钙片的时候，可以选择国产的，也可以买进口的。现在来介绍一下孕妇吃什么菜补钙。
孕妇吃什么食物补钙？
第一类食物是豆制品，如豆腐、豆腐干、大豆、蚕豆等，富含钙，能满足人体对钙的需求。吃豆制品不要吃太多，要适量吃一些补充身体需要的营养素。第二种是鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、虾、海苔，含钙丰富。吃海鲜的时候，要根据自己的身体状况来取。对于海鲜过敏的孕妇，最好不要吃海鲜，以免出现过敏现象。第三种食物是牛奶。羊奶和奶粉也富含钙。每天喝一杯牛奶，满足各器官的需求，避免因体内营养缺乏而导致的疾病。
以上是关于孕妇吃什么蔬菜补钙的。在我们的生活中，有些孕妇会适量吃一些含钙高的食物，如鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等。，可以增加人体对蛋白质和钙的吸收，也可以满足人体对其他营养物质的吸收。在平时生活中，也要多晒晒太阳，多做体育锻炼。
