大多数人都知道每天吃一个苹果是最健康的方式，这可以有效地增强他们的免疫力，恢复他们的健康。而且苹果的营养也很丰富，可以有效地起到通便降血糖的主要作用。那么你知道苹果会有哪些健康益处吗？来了解一下吧。
苹果的保健功能
停止腹泻
苹果富含果酸、有机酸等具有收敛作用的物质。苹果中的果胶和纤维素也可以在吸收细菌和毒素方面发挥主要作用。可以起到很好的促进排便和止泻的作用，尤其是早晚吃一个苹果空可以很快见效；
通便
苹果中含有的有机酸和纤维素可以很好地促进肠道蠕动，还可以使大便更软，更容易排泄。
3.预防和治疗高血压
苹果含钾较多，但钠较少。如果经常吃苹果或适量喝一些苹果汁，对高血压患者也大有裨益；
4.女性怀孕反应者
吃苹果不仅可以有效补充能量、维生素等。，还能有效调节水、盐和电解质的平衡，并防止呕吐；
刺激食欲
苹果可以有效地发挥消化吸收的主要作用，可以有益于婴儿的生长发育，还可以预防婴儿佝偻病；
减肥
苹果中还含有大量的维生素、苹果酸等，可以促进我们体内脂肪的分解。经常吃苹果还可以防止肥胖和脂肪过多，所以我们需要多吃酸苹果。
