蛋白粉对于很多健身的人来说并不陌生。它是一种能促进肌肉生长的营养素，蛋白质对心脏病患者和中老年人非常有效。蛋白粉在生活中有哪些作用？针对这个问题，我们一起来看看。
蛋白粉的功效
蛋白粉可以帮助身体提高部分能量，是婴幼儿/青少年和中老年人营养价值非常高的保健品。如果长期使用，可以防止心脏病和一些慢性病的滋生。对于老年人来说，补充蛋白质可以预防心脑血管疾病。其次，蛋白粉富含氨基酸和其他矿物质元素。使用后能修复体内坏死细胞，对降低胆固醇，调节机体免疫系统有非常好的作用。生活中很多食物中都含有蛋白质，但由于身体摄入的能量非常有限，建议吸收不良或营养不良的人每天可以使用30克左右的蛋白粉来维持身体健康。
其实蛋白粉的功效和我们的生活息息相关。我们建议您在使用过程中适量服用，因为蛋白粉对美容养颜和提高人的记忆力有非常好的作用。建议可以饭前吃，效果很好。
