十粒米，顾名思义，含有十种谷物，每粒的重量都差不多。经常吃十粒米对我们的健康非常有益，而且它含有更多的营养物质。那么十粒大米的热量是多少呢？宝宝能吃十粒米吗？
十粒大米的热量
十粒米的热量不高。一般100克十粒米的热量约为120大卡。十种谷物混合在一起，包括燕麦和莲子、糙米和薏米、谷物和黑糯米、小米和小麦等。它不仅包含谷物，还包含一些药食同源的食物成分。总之，它对我们的健康有很多好处，可以降低血压，降低胆固醇和清理血栓，并有助于舒缓神经。可以说，经常吃十粒米的效果不亚于吃药，而且没有副作用。
十粒米的宝宝能吃吗？
十粒米宝宝也可以吃，因为十粒米中含有的成分都是谷物，对人体无害。但毕竟婴儿的胃肠消化能力并不比成人好，所以在吃十粒米时，必须多浸泡几个小时并将其煮熟。同时，您应该注意不要一次性给宝宝吃太多。另外，不建议一岁以下的宝宝吃十粒米。
十粒米的热量是多少？宝宝能吃十粒米吗？相信大家看完上面的介绍后都清楚地知道，十粒米的热量并不高，而且它可以对我们的身体起到非常好的调理作用。适当吃十粒米对身体的生长也有好处。
