钙片是许多人都在吃的一种膳食补充剂。对于青少年和儿童来说，吃钙片可以使骨骼生长良好，使身体长得更高。对于中老年人来说，吃钙片可以补充和预防骨质疏松。因此，在海会寺补钙很有必要。很多人不知道什么钙片最好。这里有一些好的钙片给大家。
什么钙片好？
市面上钙片品牌众多，让人应接不暇。那么在这么多品牌的钙片中如何选择呢？从钙本身来看，不同制剂的吸收率相差不大。研究表明，碳酸钙的吸收率约为35%，乳酸钙的吸收率约为32%，葡萄糖酸钙的吸收率约为27%。事实上，对于大多数人来说，复方制剂具有更好的补钙效果，例如碳酸钙和活性维生素D3混合的钙制剂，片剂是最好的，它们比液体和颗粒具有更高的吸收率。但对于这么多的钙来说，碳酸钙是最容易吸收的，但许多人无法消化这种钙，所以我仍然选择乳酸钙和葡萄糖酸钙等有机钙片。
什么样的钙片最好已经为大家介绍过了。对于许多人来说，钙补充剂如果不与某些营养素一起食用，很难吸收，因此需要与一些可以促进钙吸收的补充剂一起使用。
