如今，许多人喜欢喝酸奶。大家应该都知道酸奶对人体健康有很多好处，很多人都关心酸奶是否可以补钙。
酸奶能补钙吗？
酸奶可以补钙，但酸奶中的钙含量不如牛奶。但是酸奶中钙的吸收率高于牛奶，因此喝酸奶可以有利于钙的吸收。喝酸奶的好处有很多，不仅可以达到补钙的效率，而且对动脉硬化和高血压患者也有一定的好处。酸奶中含有乳因子，可以降低人体血清胆固醇，使酸奶更好地被人体吸收。服用一周后，它可以明显降低胆固醇，这对老年人也很有好处。酸奶中的乳糖可以帮助人体的胃，并在胃中发挥更好的作用。酸奶中的双歧杆菌还可以预防和治疗癌症。
大家都比较关心酸奶是否能补钙。你也可以知道市场上有很多不同品牌的酸奶，每个人都可以买到。未来喜欢酸奶的人会继续增加。如今，许多人喜欢吃酸奶，这是一种男女老少都可以吃的健康食品。你也可以在自己家里制作自己的酸奶，制作方式和方法都比较简单。此外，每个人都知道吃酸奶的好处。
