如果你在日常生活中喉咙痛和咳嗽，这对你的生活和工作会产生很大的影响。主要常见的喉咙痛是扁桃体炎。患者会有明显的吞咽疼痛，吞咽时非常剧烈。
如果我喉咙痛和咳嗽该怎么办【/br/]
1.它通常是由寒冷、寒冷、疲劳或睡眠不足引起的。而且会有口臭和扁桃体肿大。它将伴有消化不良、疲劳和低烧的症状。有很多方法可以治疗喉咙痛和咳嗽。比如咽部封闭、药物雾化、红光治疗等等。还可以多吃水果，如梨、香蕉、柚子等。这些水果对你的健康有益。如果咳嗽时间较长，还可以吃一些温性的水果，如桂圆、荔枝、橘子等，可以有效缓解患者的咳嗽。咳嗽时需要注意的是，一定不要吸烟、喝酒，并避免辛辣和刺激性食物。
2.饮食一定要清淡，这对你的健康有好处。有效锻炼身体，做一些有氧运动是不错的选择，比如骑自行车、跑步、游泳等。长期锻炼能有效增强人的体质，保持良好的精神状态。多吃含有大量维生素和必需微量元素的食物。例如西兰花、西红柿等可以有效改善身体状况。
