有许多人体内胆固醇含量高。如果他们体内的胆固醇很高，就会很容易出现心肌梗死或血管等一些疾病。那么，如果他们体内的胆固醇偏高，应该如何降低呢？
如何降低胆固醇
如果你能在平时戒烟戒酒，对降低胆固醇可以起到很大的作用，因为戒烟戒酒后，你体内的胆固醇会降低，你的血压也会下降很多。对于一些经常患有心脏病或癌症的人来说，平时戒烟戒酒也可以减少这些发病率。
如果在平时能够经常运动的话，那么对于降低胆固醇可以起到很大的作用，因为经常运动可以加快身体内部的学习周期，让体内的一些脏物质或者毒素能够排出体外，从而降低胆固醇。如果平时不能特别锻炼，可以多做家务，这对降低胆固醇也很有用。
控制体重对于降低胆固醇也非常重要，因为如果你超重，你的身体就会因超重而患病。
