枸杞在平时很常见，在汤、茶等中都可以找到它的身影。它含有甜菜碱、胡萝卜素、维生素、钙、铁等多种有益成分，具有多种保健功效。那么枸杞的具体功效是什么呢？下面小编给大家简单讲解一下！
1.它具有滋补肝肾的功效。
枸杞具有滋补肝肾、理气活血、明目润肺、止咳的功效。腰膝酸软头晕耳鸣时可以泡些红枣枸杞茶。
2、它具有调节免疫力的作用。
枸杞可以提高免疫力，有效抑制细胞突变。枸杞对糖尿病、胃炎等有一定的辅助治疗作用。
3、它有补血的功效。
枸杞含有丰富的营养物质，如胡萝卜素、维生素和微量元素，提高了体内的造血功能。
4.对缓解衰老是有效的。
根据科学研究，枸杞的提取物具有延缓衰老的作用。它含有丰富的枸杞β-胡萝卜素、维生素、类黄酮等。良好的抗氧化作用，对抗自由基过氧化，减少自由基过氧化的损害，从而延缓衰老。
5.它有缓解疲劳的作用【/br/]
枸杞中的多糖可以提高运动前后的活力，缓解运动后的疲劳。、
6.它有降低血糖的作用
枸杞的有效成分可以持续降低血糖含量，改善糖耐量，因此具有降血糖的作用。
7.它有明目的作用。
估计很多人都知道枸杞有改善视力的作用，其中含有的B-胡萝卜素转化为维生素A和视黄醇，对视力有保护和改善作用。
虽然枸杞有很好的效果，但它并不适合所有人。因为它有很强的温补作用，感冒、高烧、炎症和腹泻的人不适合吃，但免疫力差的人适合吃枸杞。
以上简单讲解了枸杞的功效，看完你就懂枸杞了！枸杞的功效不是一下子吃出来的。免疫力差的人要坚持每天吃一点，会有效果的。
