蛋白质是人体氮的主要来源，不仅可以提供一些消耗的能量，还可以用来合成新的组织。蛋白质约占成人体重的17%，每天有3%的蛋白质参与代谢更新。婴儿、青少年、孕妇和哺乳期妇女不仅要维持组织的蛋白质更新，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动会受到影响，可能导致儿童和青少年生长发育迟缓、体重不足和智力低下。成人有乏力、体重减轻、贫血、血浆白蛋白减少，甚至水肿；并可导致女性月经紊乱。食用蛋白粉可以有效预防或改善这些症状。然而，市场上的蛋白粉品牌和品种很多，价格更是五花八门。那么我们应该如何选择适合自己的蛋白粉呢？让我们一起来学习如何选择合适的蛋白粉。
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哪些牌子的蛋白粉好？
1.汤臣倍健蛋白粉:
汤臣倍健牌蛋白粉是增强免疫力的保健品。主要成分为大豆分离蛋白、乳清蛋白、大豆磷脂和植脂末。
2.纽崔莱蛋白粉:
采用先进技术的大豆分离蛋白为主要原料，PDCAAS（蛋白质消化率校正氨基酸评分）为1，可完全被人体吸收利用，具有增强免疫力、缓解身体疲劳的保健功能。
蛋白粉的好品牌有很多，但是那个品牌的蛋白粉最适合你，要根据你的具体情况来决定。选择适合自己的蛋白粉才是最好的。
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