面包热量高，减肥时不能吃，但事实上，这种说法有点片面。有些面包特别适合减肥人士，让我们一起来了解一下吧。
我能吃减肥面包吗？
很多面包热量很低，味道也不是特别重。这种面包含糖量和含油量低，比如一些法式面包和百吉饼。
全麦面包也适合减肥人士，因为全麦面包中有大量的纤维素，可以增强身体的饱腹感，而且在吃全麦面包时，你可以发现只吃一点全麦面包就可以感到饱腹感，而且全麦面包的热量也很低，100克全麦面包只有两三百卡路里。
在选择减肥面包时，还应该选择一些搭配的食物。例如，你可以选择牛奶，它的热量不是很高。此外，还有许多蛋白质。早上可以把面包和牛奶放在一起当早餐，尤其是一些纤维素比较多的面包。这样就可以加快肠道运动速度，达到更好的减肥效果。减肥的人可以选择这种吃法。
