水果的营养价值很高，功效丰富，不仅补充了身体的营养，还能起到一定的降血压作用。有些人在患有高血压后想通过吃水果来降低血压，但生活中的水果太多了，他们不知道吃什么水果才能降低血压。那么什么水果降血压效果好呢？让我们来看看降血压的十大水果。
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十大降血压水果
1.木瓜
木瓜是降血压最快的水果之一。木瓜是原产于热带美洲的热带水果，也是提高免疫力的十大水果之一。木瓜中含有的木瓜蛋白酶不仅具有抗菌、抗肿瘤的作用，而且对降血压也有很好的效果。
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2 .火龙果
火龙果是一种原产于中美洲的热带水果，因其愤怒的红色火球而得名。它的果肉不仅香甜可口，而且营养价值很高。对降低血压、预防动脉硬化和贫血有很好的效果。
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3.猕猴桃
猕猴桃又称奇异果，是有益健康的十大水果之一。猕猴桃富含维生素C，钙含量远高于其他水果。因此，它也被称为水果之王。经常食用不仅可以降低血压和胆固醇，还可以保护心脏。
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4.橙
橙子是我们经常吃的水果之一。它有各种各样的水果。我们常见的蜜桔、甜橙、脐橙等。橙肉含有丰富的维生素和葡萄糖，可以防止胆固醇在血管中堆积，从而保持血压稳定。
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5.苹果公司
苹果也是我们经常吃的水果。事实上，它富含维生素和矿物质，营养价值很高。经常吃苹果对人体也很有好处。它不仅可以降低血压，还可以降低人体血液中的胆固醇，保持血糖稳定。
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6 .山楂
山楂是一种药用价值很高的水果。这种水果不仅可以生吃，还可以晒干后入药。它有助于增进食欲、健脾、延缓消化、降低血压和血脂。山楂中的黄酮类物质也有很好的抗癌作用。
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7 .香蕉
香蕉是东南亚的一种热带水果。它的果肉不仅香甜可口，而且富含维生素和各种微量元素。它不仅能增进食欲、帮助消化，还能降低血压、预防心脑血管疾病。
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8 .菠萝
菠萝是南美洲的热带水果，也是夏季的时令水果。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不仅可以帮助消化，还可以促进血液循环。其所含的糖、酶等物质对高血压患者也十分有益。
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9 .梨
梨可以生吃或煮着吃。果肉富含维生素和纤维素，不仅有助于消化和治疗便秘，还有利于降血压，非常适合高血压和心脏病患者食用。
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柠檬
柠檬含有丰富的维生素，尤其是维生素C和维生素P，对防治高血压有很好的作用。它所含的维生素C还能增强人体免疫力，具有消炎抗菌的作用。
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以上是对降血压十大水果的简单介绍，希望对想了解的人有所帮助。
