铬在人体中的含量很少，但铬对人体非常重要。它分布在骨骼、皮肤和肌肉中。如果身体缺乏铬，就会影响骨骼的正常生长发育。那么铬对人体的主要作用有哪些呢？
铬对人体的影响
首先是促进身体的正常生长发育。对于正在生长发育的青少年来说，服用微量元素可以促进骨骼和大脑肌肉的生长发育，还可以保护心血管系统，有效控制血管的收缩和扩张，避免血液中胆固醇和甘油三酯超标。其次，它保护眼睛。对于经常坐在电脑前的人来说，服用这种微量元素可以改善眼睛干涩、疲劳和流泪的症状，有效保护眼睛，避免白内障和青光眼等眼病的发生，也避免眼睛变得非常突兀。
铬对人体的危害
长期服用大量元素会引起厌食、恶心和呕吐，所以我们建议在服用这种微量元素时，一定要适量服用一些，这对身体健康也非常有益。如果你摄入过多的微量元素，会对你的身体造成毒素积累，不利于你的健康。
铬对人体影响的主要内容是什么？我们的身体里有各种各样的营养物质。如果我们缺乏某种营养素，就会对我们的身体造成一些副作用。因此，我们建议每个人都必须营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃刺激和辛辣的食物。
