巧克力是人们经常吃的一种食物，通常是买来送人的，尤其是在一些节日，比如圣诞节和邀请日。但是巧克力的热量很高，所以肥胖的人应该小心食用。如果普通人吃一些，对他们的健康会有很好的影响。那么巧克力的功能和功效是什么呢？巧克力的营养价值是什么？感兴趣的小伙伴一起来看看吧~
巧克力的功能和功效
巧克力含有高含量的可可脂、糖和矿物质，能快速补充人体营养，维持正常生理机能，帮助恢复体力和缓解疲劳。低血糖患者可以适量吃巧克力，帮助恢复血糖。巧克力还含有大量的类黄酮，可以降低胆固醇，增强心肌活力，预防动脉粥样硬化，促进心血管健康。巧克力还含有苯乙胺、洛托宁和镁，可以缓解压力和调节情绪。因此，在生活中适当地吃一些巧克力对身体还是有好处的。
巧克力的营养价值
巧克力的营养价值很高，可以补充人体缺乏的矿物质元素，因为它含有多种微量元素，可以补充人体所需。它含有大量的矿物质，如锌、铜、铁、镁等。它是人体必需的微量元素，可以保护人体健康。巧克力还可以控制胆固醇含量，保护毛细血管弹性，有助于预防心脑血管疾病。此外，巧克力中含有的儿茶酸可以增强免疫力，预防癌症。但如果你吃得太多，可能会导致脂肪过度堆积，这可能容易导致肥胖。特别是对于肥胖人群，要注意掌握食用量。
事实上，巧克力富含营养物质，可以帮助身体补充能量，避免疲劳。还能满足平时甜食爱好者的食量。但是，正是因为它的含糖量高、热量高，所以不建议你一次性吃太多，这样会影响身体健康，适量就好。
