我们都知道并且非常熟悉枸杞，我们在生活中经常使用枸杞泡水，因为枸杞具有保健和明目的功能。虽然枸杞有很多功能和作用，但长期吃枸杞有副作用吗？让我们来看看。
长期吃枸杞有副作用吗？
首先，长期吃枸杞是不够的，对于一些阴虚的人来说，可能会出现腹泻和流鼻血的情况，并且非常容易上火。如果是生吃，就要控制食用量。枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。但是在服用的过程中，一定要长期坚持，每天吃一点才有效果。枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、钙、磷和铁。对人体健康有益，但要注意用量。过量食用枸杞会使人上火、流鼻血，甚至使眼睛发红和不舒服。虽然枸杞具有很好的滋补和治疗作用，但它并不适合所有人服用。因为它的暖身效果相当强，感冒、发烧、发炎和腹泻的人最好不要吃它。
虽然枸杞具有补肾、养肝、明目的作用，但吃枸杞会在一定程度上提高体温，所以对于一些高血压和脾气暴躁的人，以及日常生活中脸色发红的人来说，最好不要吃枸杞，枸杞的含糖量很高，每100克中有19或3克。糖尿病患者应谨慎使用，不要过量。
