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黄豆粥的功效与作用【/br/]
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首先来说说黄豆粥的做法。先准备一些黄豆，再准备一些芝麻粉，然后用泡好的黄豆煮粥。煮熟后，根据自己的喜好加入芝麻粉或加盐调味。这是黄豆粥最常见的做法。
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其次，我们来谈谈黄豆粥的功效。大豆是一种豆类食物，不仅可以补充蛋白质，还可以刺激我们的食欲。大豆含有维生素A和B，并含有各种营养成分。如果你呕吐或腹泻，你可以吃一些红豆粥来缓解。其次，大豆中含有亚油酸，可以帮助我们的神经发育。胆固醇患者也是一种很好的物质。大豆含有铁，对贫血患者非常有益。黄豆粥还具有健脾养胃的功效，而且黄豆粥还可以提高我们的新陈代谢。
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虽然黄豆粥有很多功能，而且方法简单，但它不适合肠胃消化功能差的人。食用时注意黄豆和小米的用量。
