对于正在减肥的人来说，日常饮食会非常注意热量的问题，因为如果每天摄入过多热量的食物，就会影响减肥的效果。青梅也是一种常见的水果，可以促进消化，增加肠胃蠕动。那么青梅的热量是多少呢？青梅能吃吗？让我们来看看吧。
青梅的热度
青梅的热量不高。一般来说，100克青梅的热量约为38卡路里。可以说热量还是比较低的，即使在减肥期间，也可以适量吃一些。虽然青梅的热量不高，但它们的营养非常丰富，包括脂肪和蛋白质，以及各种维生素和矿物质等。食用青梅后，我们还可以起到补中益气、通便消食的作用，非常适合便秘、气血两虚的人食用。
青梅能吃吗？
青梅酸甜可口，但你必须注意不要吃太多。这是因为青梅中有许多果酸。如果你吃得太多，会伤害你的胃，容易引起胃痛等一些不舒服的症状。因此，我们每天吃青梅时，要注意控制食量。同时，我们需要注意患有胃溃疡或急慢性肠胃炎的人，因此我们不能吃青梅，否则会加重症状。此外，脾胃虚弱的人也不能多吃。
青梅的热量在上面的文章中也有介绍。我们可以知道这种水果的热量还是比较低的，所以非常适合减肥的人适量食用。但是不要吃太多，否则也会影响身体健康。
