头发对我们很重要。如果我的头发稀疏，头发脱落严重，那么我们在生活中一定要注意保养。先说说脱发严重吃什么好。
头发掉得厉害应该吃什么？
脱发，严重的人去体内可能会缺铁。在日常生活中，他们应该补充一些含铁的食物，如一些常见的大豆、黑豆、菠菜、香蕉等。除了铁以外，植物蛋白也更重要。由于头发干燥，他们应该在日常生活中多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
如果长期脱发严重，那是因为它在血液中含有一些酸性物质。由于身体或精神紧张，疲劳或长期使用，使用一些脂肪类食物会在体内代谢过程中造成一些毒素，因此此时有必要多吃一些含碱性的新鲜水果和蔬菜。
维生素E对头发有一定的护理作用，它可以促进头发生长和促进细胞分裂，因此可以多吃黑芝麻、何首乌、黑豆、香菜等。它们都有助于防止脱发。
头发掉得厉害吃什么好？当你的头发掉落严重时，你应该在日常生活中多加注意，并通过食疗帮助缓解。所以你可以了解一下边肖提到的这些食物。
