我们经常可以听到周围的人说我们应该摆脱体内的湿气，因为如果体内湿气重，我们的免疫力就会下降，容易受到各种疾病的威胁，而且如果湿气重，很容易影响颜值。下面小编介绍几种常见的祛湿食物，帮助你顺利排出体内的湿气。
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祛湿食品
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洋葱是西餐中常见的一种食物，但在我们的餐桌上却很少见，因为很多人不喜欢洋葱的气味，但洋葱具有出色的除湿效果。经常吃洋葱可以祛湿化痰，还可以解毒杀虫。如果湿气严重，多吃洋葱也可以快速缓解湿气重引起的一些疾病。
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红薯可以说是我们常见的一种食物。很多减肥的人都会喜欢吃一些红薯，因为它们软糯、饱满且富含纤维。但实际上，红薯也有去除湿气的作用。如果可以适当吃一些红薯，不仅可以去除体内的湿气，还可以促进肠道的蠕动，帮助人体更好地排出体内的垃圾。
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山药也是生活中很受欢迎的一种食物，因为山药是一种很好的滋补品，它不仅可以用来做菜，还可以用来炖汤。但是除了滋补身体之外，山药还可以整顿人体的消化系统。多吃山药可以起到减肥和提高人体免疫力的作用。此外，山药还具有非常好的祛湿功效。如果体内湿气重，也可以多吃山药。
