蜂蜜是一种非常有营养的食物。通常用蜂蜜泡水，可以促进肠胃蠕动，改善肠胃不适。但不是每个人都能吃蜂蜜。下面小编将继续讲解喝蜂蜜水的四大禁忌以及不宜吃蜂蜜的三类人。
[div][div]
[div][div]
喝蜂蜜水的四大禁忌
1.不要吃太多
蜂蜜每次25-50克。有太多的营养供我们的身体吸收。而且蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，长期大量饮用会导致肥胖。患有高血糖和糖尿病的朋友应避免食用。
[div][div]
2.早上不能喝蜂蜜水空。
很多人说早上喝一杯蜂蜜水空其实是不对的。尽量不要空喝蜂蜜水，因为蜂蜜中含有糖分，无法及时补充我们身体所需的水分。相反，它会降低我们的一种代谢解毒作用，刺激胃酸分泌，并对胃黏膜造成一定的损害。早上喝开水更好空。
[div][div]
3.不要用开水冲洗
蜂蜜不能用开水冲泡。高温会破坏蜂蜜中含有的葡萄糖、果糖、各种矿物质和酶元素。相当于浪费了一些营养物质，喝了也是浪费。蜂蜜最好用60度以下的温水浸泡。
[div][div]
4.睡前不要喝太多蜂蜜水
睡前不要喝太多蜂蜜水，因为蜂蜜中的单糖很快就会进入我们的血液。此外，如果我们晚上睡觉，我们的血液循环会减慢，血液会变得粘稠。如果长期睡前喝太多蜂蜜水，容易患心脑血管疾病和蛀牙。
[div][div]
三类人不宜吃蜂蜜。
1.高血糖和糖尿病患者
高血糖和糖尿病患者不能吃蜂蜜。蜂蜜中80%是糖、果糖和葡萄糖，易被人体吸收，增糖效果尤为显著。
[div][div]
2.肝硬化患者
有些肝硬化患者不能吃蜂蜜，会加重肝纤维化，加重病情。乙肝患者更适合吃蜂蜜。蜂蜜中的单糖不需要肝脏分解，可以减轻肝脏负担。
[div][div]
3.三岁以下的婴儿
三岁以下的宝宝不适合吃蜂蜜，因为蜂蜜的酿造和运输过程中容易被细菌污染，而且宝宝的肠胃功能没有发育完全，肝脏解毒功能较弱，容易引起食物中毒。
[div][div]
下面是关于喝蜂蜜水的四大禁忌和三类人不宜吃蜂蜜的介绍。我们可以知道蜂蜜一次不能吃太多，也不能喝空。肝硬化和糖尿病患者应慎用。
