很多人在日常生活中经常吃凉粉，那么凉粉中到底有多少热量呢？同时，凉粉对人体有什么重要作用？今天，边肖将给你一个具体的介绍。
首先是凉粉的热量【/br/]
首先，每100克凉粉大约有38卡路里的热量，但制作凉粉的材料有很大的差异，因此热量有明显的差异。通常凉粉中加入大量调味料后，热量会增加，对身体也会产生较大影响，脂肪含量也会随着热量的增加而增加。
其次，很多人认为凉粉是一种淀粉制品，其热量很高，但实际上，凉粉是一种低热量食品，每100克凉粉中的热量仅含38卡路里。但是在制作凉粉的过程中会加入很多调味料，如酱油、大豆油、蚝油等调味品，因此热量也会上升，甚至会因为加入大量调味料而热量翻倍，因此可以适量服用减肥奶昔，以防止热量储存在体内。
二、凉粉的功效与作用【/br/]
凉粉含有非常丰富的碳水化合物，所以当人们吃太多凉粉时，他们特别容易有饱腹感。适当食用凉粉可以降低减肥效果。而且夏天吃凉粉还可以消除体内的热毒，具有清热凉血的功效。
凉粉是由水和淀粉制成的，其中含有80%的水。因此，生活中适当食用凉粉可以为人体补充水分，促进新陈代谢。经常食用凉粉还具有一定的润肠通便作用，因此在炎热的夏季经常食用凉粉是可能的。
