怀孕时，孕妇会注意饮食问题，那么孕妇通常为胎儿吃什么？今天边肖将与您分享孕妇多吃什么。
孕妇多吃什么【/br/]
孕妇应该保证每天适当摄入粗粮，因为粗粮可以保持人们的身心安宁，并且富含纤维素，不会因为日常生活中吃得太仔细而导致便秘等一系列问题。孕期妈妈要注意饮食营养，但也不要忘记粗粮的好处。粗粮可以帮助孕妇控制血糖，提供丰富的叶酸等。，促进胎儿的健康发育。
孕妇每天可以吃适量的柚子，因为柚子中含有丰富的天然叶酸和维生素e，叶酸不仅对孕早期非常重要，而且在整个孕期都是必不可少的。叶酸可以防止胎儿在发育过程中出现畸形。随着胎儿身体组织的快速和缓慢生长，胎儿需要大量来自孕妇的叶酸来满足其自身的发育。如果孕妇缺乏叶酸，不仅会增加妊娠高血压和胎盘早剥的发生率，还会使孕妇容易患巨幼细胞性贫血。
此外，孕妇平时应多吃鱼肉，因为它可以帮助营养不良的孕妇和微量元素得到有效的援助，如多吃鲫鱼和鲤鱼。
