女性在坐月子期间需要母乳喂养，因此在母乳喂养时，有些人在乳汁不够时需要吃撩或按摩。这些方法可以促进母乳的分泌，所以让我们了解一下坐月子期间有哪些乳类食物。
月亮下的牛奶食物
花生是一种常见的坚果。吃花生可以帮助下奶，吃花生还可以改善身体，脾胃虚弱和贫血的症状，这对产妇身体的恢复非常有帮助。如果马宝经常吃一些花生，它不仅可以促进乳汁的分泌，还可以提高她自己乳汁的质量，这对宝宝的身体发育非常有益。
丝瓜是催乳的绝佳食材，它可以通经活络，对消除乳腺炎症很有帮助。如果女性产后出现奶水不足的症状，可以喝一些丝瓜汤，在产妇乳房堵塞时也有一定的通经活络作用。
如果产妇想产奶，不妨做一些猪蹄汤来使用，用黄豆炖猪蹄，或者用花生炖猪蹄。给奶的效果相当明显。煮猪蹄汤时，我们应该尽量少放盐或不放盐。
在月子里仍然有很多食物要吃。以上小编给大家介绍的对下来有帮助。可以多了解一下。
