现在年轻人的生活压力很大，经常熬夜，饮食不合理，作息不规律，长期接触电脑空，这导致年轻人患高血压。那么，年轻人高血压的原因是什么，应该怎么做呢？
年轻人患高血压的原因【/br/]
对于现在的年轻人来说，高血压的饮食治疗应以减少钠盐的摄入、减少膳食脂肪和补充适量优质蛋白质为原则，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果，戒烟戒酒，日常生活中科学饮水。提倡素食主义，这可以降低高血压患者的血压。因此，高血压患者应饮食清淡，富含维生素、纤维素、钙、脂肪和胆固醇。总脂肪不到总热量的30%，蛋白质约占总热量的15%。
如今，许多年轻人喜欢喝酒和抽烟，但吸烟和酗酒往往是导致高血压的最重要因素。吸烟和酒精成瘾可能增加高血压并发心脑血管疾病，酒精也可降低患者对降压药物的反应性。因此，要求高血压患者戒烟戒酒，饮酒困难者也应限制饮酒。你还需要多喝水，因为水的硬度与高血压的发生密切相关。研究证明，硬水含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒张和收缩功能的重要调节物质。
