对于很多喜欢运动的女性朋友来说，健身是一种很好的减肥方式，也是锻炼一个人意志和行动力的好方法。如果你长期坚持锻炼，一旦停止，你的身体就会感到不习惯。当然，很多女性朋友会有月经期间能否运动的问题。边肖对每个人的建议是，他们也可以在月经期间锻炼，但他们需要控制锻炼的强度和强度。
月经期间可以锻炼吗【/br/]
月经期间的女性朋友比较敏感，会有乏力或痛经的情况。但是对于一些长期坚持锻炼的女性朋友来说，由于她们的体质比较强壮，因此没有必要对此过于担心。只要我们控制运动的强度并保持在合理的范围内，它将有益于我们的健康。一般来说，我们可以考虑瑜伽或一些有氧运动，这些运动可以在不剧烈运动的情况下使我们的身体保持良好状态。而那些平时没有健身习惯的女性朋友在经期也不能轻易尝试做健身活动，这样会对我们的身体健康产生不好的影响。
以上是关于月经期间能否运动的详细回答。希望以上内容能对你有所帮助。至于要不要运动，需要根据自己的身体情况来选择。如果你身体强壮，有健身习惯，可以考虑继续保持。相反，不建议锻炼。
