现在很多朋友都注重养生。人体每天需要补充足够的营养物质，使其抵抗力高，这有利于抵抗病毒和保持健康。薏米粥是用薏米制成的粥。薏米粥对身体有很多好处。很多朋友会用薏米粥来保护自己的健康。薏米粥有哪些功效和作用？
薏米粥的功效与作用
薏米也叫薏苡仁，也可称为“薏苡仁”或“薏苡仁”。薏米是一种中药，人们经常使用。薏米的性味甘淡，微寒。薏米煮粥时容易被人体消化吸收。薏米粥有利于消肿，可以起到健脾的作用，同时可以祛湿。薏米粥可以舒筋活络、除痹止痛、清热排脓。薏米粥还可以用于美容养颜，对美白皮肤、使皮肤嫩滑、改善痤疮、淡斑有很好的效果。同时，薏米还可以养护我们的头发。薏米粥可以改善疣。等等都有一定的治疗作用。薏米不能和黄豆一起吃，薏米粥也不能和菠菜一起吃。
以上就是薏米粥的功效与作用的介绍。我们在买薏米的时候，最好选择个头大、饱满、洁白的薏米。选择光泽，颗粒看起来更饱满。煮前最好将薏米用温水浸泡2~3小时，这样充分吸水后容易煮熟。
