提到日光浴，很多人都会抗拒，尤其是女生。他们认为日光浴会使他们的皮肤变黑。日光浴带来的唯一结果是晒黑吗？答案是否定的，事实上，日光浴有很多好处。今天，日光浴有什么好处？
日光浴有什么好处？
一。预防癌症
日光浴的一个重要好处是预防癌症。日光浴可以促进维生素的合成。如果缺乏维生素D，患癌症的几率就会增加，所以如果没事干，可以多晒日光浴，在一定程度上预防癌症。
第二，补钙
日光浴有利于我们体内钙的吸收。钙是我们骨骼的主要成分，因此老年人如果多晒太阳就可以预防他们自己的骨质疏松症，而青少年可以促进骨骼的发育，最重要的是，他们可以抑制我们皮肤中的有害细菌。
第三，增强体质
多晒太阳可以增强我们的体质，增强我们的免疫系统，因为阳光中含有杀菌的紫外线，可以促进我们体内的血液循环，增强我们的新陈代谢，这些都对我们的体质非常有益。
这些都是日光浴的好处，但是虽然日光浴有很多好处，但你不能过度日光浴，否则会给你的皮肤带来伤害，所以你也应该注意适度日光浴。
