一旦指甲变白、变红或变黑，我们就要特别注意了。也可能是一些身体疾病的外在症状，让很多人会在她的生活中发现自己指甲的一些特征，比如指甲又平又软，具体哪些指甲又平又软，如何调整。
又平又软的指甲缺什么？
当手指甲又平又软时，通常是由自身缺乏营养引起的，例如缺钙或缺铁性贫血，这可能导致指甲又平又软。此外，指甲可能非常容易断裂、脆裂、脱层、白斑等。，所以在营养不足的设计上要注意及时补充营养。此外，甲状腺疾病或风湿性疾病等。还可能导致指甲扁平等。一旦指甲变平，就要特别注意多吃含铁食物或富含钙的食物，还需要药物治疗。
现在我们缺什么平指甲？有了一定的了解，日常生活中指甲又平又软的时候可以多吃些牛奶炖蛋或者加点好水果。另外，日常生活中要注意美甲，少做美甲，否则很可能会加重病情。此外，可以多吃鸡蛋、牛肉或红枣、山药、豆类等食物。
