肩周炎做什么运动好 肩周炎怎么治最好

人为什么会得肩周炎？肩周炎是由于长时间保持一个动作而不使用正常姿势造成的慢性损伤。由于上肢创伤后肩关节过度固定，肩关节周围组织继发萎缩和粘连，治疗不当造成肩关节急性挫伤和劳损。

什么运动对肩周炎有好处【/br/]

肩周炎吃药好吗？很多人用专业医生治疗肩周炎，比如服用止痛药物，但只能治标，只能暂时缓解症状，停药后大多会复发。

那么肩周炎应该做哪些运动呢？通过运动，我们的肩关节可以得到缓解，比如打羽毛球和乒乓球。这些运动都是用手臂发力，可以舒缓人肩膀周围的肌肉，加强人关节的舒缓。通过这些积极的功能锻炼，可以扩大肩关节，而且锻炼要循序渐进。

治疗肩周炎的注意事项:注意保暖，不要轻易让关节受凉。保持正确的睡姿。千万不要长时间保持同一个动作，这对你的脊柱会有很大的影响。通常肩周炎会在运动一段时间后逐渐开放，运动后可以治愈。